Sok hasonló november 8-11. fiatalító és frissítő 3
napunkon. Dr Horner 32 pontos rák megelőző és gyógyító
programja a Karos Wellness Spa**** Hotelban. Mazdaznan mirígy
stimuláló, Aviva medence és gátizomerősítő gyakorlatok, Gyűrűsizom
technikák, és egy természetes body scrub készítése,
amit aztán a 3 napban szabadon használhatunk a szaunákban és
gőzben.3nap, két éjszaka büfés reggeli és vacsora, laksztályos
elhelyezés - az első 20 jelentkezőnek 34,900Ft.
info@nonoage.com vagy
+36 30 212 2100.
A gyűrűsizom technikák azon az elven alpulnak, hogy a testen lévő összes gyűrűsizom egymással összhangban működik, és egyik aktiválásával automatikusan a többit is aktiváljuk. Igy lehetséges, hogy bár az arc gyűrűsizmait tornáztatjuk, az alsó gyűrűsizmainkat is erőstjük.
1. FELSŐ AJAK AZ ORRHOZ
Ez a gyakorlat mindhárom alsó gyűrűsizmunkat megmozgatja. Közelítsük a felső ajkunkat az orrunkhoz az alsó ajak és az áll felfelényomásával. Vigyázzunk, hogy az állkapcsunk ne mozduljon előre. Megpróbálhatunk egy fogpiszkálót a felső ajkunkra tenni, és azt otttartani, amilyen hosszan csak tudjuk.
*******************************************************************
2. ÓÓÓÓ-ÍÍÍÍÍÍÍ
Mondjunk ó-t az ajkainkat csücsörítve, majd í-t ajkainkat szélesre nyitva.
Ez egy záró-nyitó gyakorlat, amikoris a szájat a
lehető legkeskenyebb nyílásról a lehető legszélesebbre tárjuk. Minden
gyűrűsizomra jó hatással van. Ne
gyakoroljuk kifáradásig, 3-5 perc elég általában. Először könnyebb
fekve, később lehet állva is, akár vasalás, TV nézés, stb közben.
"a testen lévő összes gyűrűsizom egymással összhangban működik, és egyik aktiválásával automatikusan a többit is aktiváljuk"
VálaszTörlésErre van valami valóban tudományos bizonyíték, mi ennek az élettani alapja? Vagy ez is csak egy ugyanolyan érzelmekre ható dolog, akárcsak a többi - ártani nem árt, de gyakorlati haszna sincs, viszont de jó? Nyugodtan belinkelhet az író absztraktokat a PubMed-ről. (A "nem tudom, de működik, próbáld ki" nem jó válasz, mert számos olyan "gyűrűsizom" van, amit nem tudunk ellenőrizni.)
Bizonyitekkent Paula Garbourg-ot tudom felhozni. Magyaroszagon a Gyurusizmok Titka cimmel jelent meg egyik konyve, aminek az eloszavaban Dr Goldhammer neurologus professzor azt irja tobbek kozott, hogy a gyurusizmok egymassal osszhangban mukodnek. Izraelben a modszert a TB tamogatja.
VálaszTörlés