Magamról

 Rádiós újságíróként kezdtem rácsodálkozni a világra Pesten, majd elhagytam Magyarországot, és bejártam a világot. Akár SriLankán, akár Hollandiában vagy Belgiumban éltem, egyszerű praktikák érdekeltek és érdekelnek mind a mai napig. Életviteli praktikák, melyek egészséghez segítenek engem és bárkit. 

Így figyeltem fel arra, hogy a nőknek világszerte hiányzik egy olyan egyszerűen követhető és érthető útmutatás, ami az alhasi egészséghez segítené őket. Ezért állítottam össze a Második  Szív című módszergyűjteményt, mely a magyarországi könyvesboltokban beszerezhető, angol és holland kiadása fordítás alatt áll.  A fényképekkel bemutatott gyakorlatleírások mellett igyekeztem minden módszert érdekessé tenni a módszer kifejlesztőjének különleges történeteivel, illetve a témábavágó legfrissebb nemzetközi kutatások eredményeinek  összegyűjtésével.  Én egyetlen gyakrolatot vagy praktikát sem találtam ki, csupán gyűjtöttem őket, mint Vikár Béla a népdalokat régen. Talán nekem azért kicsivel könnyebb volt, ...és kevésbé érdekes, hiszen itthonról a komputer mögött ülve meginterjúvolhattam Sherry Palm-ot Amerikában, Avivát Izraelben, Dinah Rodriquest Brazíliában vagy akár Tóth Líviát Magyarországon.

2010-ben Aviva módszer oktató lettem Tóth Lívia iskolájában, amit 2011-ben TelAvivaban Avivánál és Judit Púninál felfrissítettem. Idén Peter Gadishnál folytattam ezirányú tanulmányaimat gyűrűsizom technikákkal.Ahogy időm engedi, angolul a www.nonoage.com –ra teszem fel legfrissebb találásaimat, magyarul pedig erre a blogra, hogy velem együtt minél többen közelebb kerülhessünk a vidámság felé vezető úthoz.

jó egészséget és vidámságot!
Katalin

Mennyi kurkuma gyógyit?

Sok hasonló oktberi fiatalító és frissítő 3 napunkon. Dr Horner 32 pontos rák megelőző és gyógyító programja a Karos Wellness Spa**** Hotelban. Mazdaznan mirígy stimuláló, Aviva medence és gátizomerősítő gyakorlatok, Gyűrűsizom technikák, és egy természetes body scrub készítése, amit aztán a 3 napban szabadon használhatunk a szaunákban és gőzben.3nap, két éjszaka büfés reggeli és vacsora, laksztályos elhelyezés - az első 20 jelentkezőnek 34,900Ft.  

info@nonoage.com vagy +36 30 212 2100.

 
NA DE MENNYI KURKUMÁTÓL FOGOK MEGGYÓGYULNI???

Van, hogy megkérdezik, nade mennyi kurkumát kell enni naponta, mire nem is tudok válaszolni. Nálunk itthon a kurkuma olyan, mint a só. Szinte minden ételbe belekerül belőle egy kicsi, mert a férjem , ...nem is. Az anyósomnál kell kezdenem...Az anyósom egy tradicionális indiai asszony, aki istenien és ártatlanul az eredeti indiai bölcseletek, azaz az Ayurveda szabályai szerint főz. Anélkül, hogy foglalkozna Ayurvedával.  A recepteket anyukájától tanulta, és azt is, hogy mi milyen betegségre jók. Anyukája pedig az ő anyukájától tanulta, aki meg az ő anyukájától tanulta... Na de Ayurveda ide vagy oda, a mama főztjének ízei olyan isteniek, hogy a fia, aki hihetetlen kalandok útján az én férjem lett,  inkább megtanult főzni, mintsemhogy nélkülözze ezeket az ízeket a mindennapokban. Nekem semmi hely sem marad a konyhában...Sőt a vendégeink, nyalogatva a 10 ujjukat mindig engem találnak „szerencsésnek”. Még senki sem mondta neki, hogy ő milyen szerencsés... Mindez a kurkumát illetően pedig azt jelenti, hogy egy kis kurkuma minden zöldségtálba belekerül. Azért húzom alá, hogy kis, mert mint a férjem mondja, a kurkuma hőt gerjeszt a testben (ez egy ayurvedikus kifejezés), mely hő túlzott kurkumafogyasztás esetén pattanásszerű kiütésekben távozhat a testből.   
Az év során kurkuma port használunk, ám január-február táján lehet kapni gyökeret is. Na az aztán az igazi csemege! Sajnos ez a világító narancssárga gyökér marhára fog, ezért eldobható gumikesztyűben szoktuk pucolni. Ilyenkor rettentően kell vigyázni, hogy a kesztyűt bele ne szeleteljuk a kajába! És rém munkás, mert a gyökerek csicsókaszűen kacskaringósak, sőt, még kisebbek, mint a csicsókák. De megéri ám a sok munkát, mert valami hihetetlen finom! Ha megpucoltuk, a férjem kis kockákra fevágja, jó sok ghiben megdinszteli, megsózza, és egy kis enyhén csípős pirospaprikát ad hozzá. A ghi aztán belepi az egészet, ami azért kell, mert naponta –sajnos- csak 3-4 evőkanállal szabad belőle enni a „hő” miatt.  A sok ghi a tetején egyrészt védi a maradékot, másrészt emésztéskor „hűt”. Szoktuk joghurttal is enni, mert az is „hűt”, és persze mert marha finom joghurttal is. És el ne felejtsem, az egészet rotival a legjobb kimártogatni, tunkolni...hmmm! A roti az egy élesztő néllküli, palacsintakinézetű,  indiai kenyérke. Sosem felejtem el, ahogy a mama tanította nekünk hogyan kell sütni. Ez SriLankán történt, ahol aztán a mama távozása után rengeteg selejtes rotit gyártottunk. Sokszor nem tudtuk kitalálni, hogy ki, mit csinált rosszul. Még szegény szolgálót is hibáztattuk, ha ő gyúrta a tésztát. Nagy művészet a dzsén roti sütés! Ha jól nyújtjuk a tésztát, és jól forgatjuk a tepsiben, akkor felpuffad egy kis időre, aztán lelottyad, minek következtében rétegekre válik belül, amitől százszor olyan finom lesz, mintha nem puffadt volna fel. 

Ezeket a rotikat a kislányom csinálta. Egy templomtorony órával, egy csiga, egy szív, és egy labda. ...Nem puffadtak fel :) 

Mindennek megvan az oka ebben a konyhaművészetben. Kicsi kurkuma az immunrendszernek, ghi a hűtésre, és paprika E vitaminnak, ami immunerősítő és „hűt” is egyben.  

Említettem a férjemnek, hogy az egyik Lyme fertőzött fórumtag, aki olvasott a kurkuma áldásos hatásairól, nekilátott minden reggel kurkumát és ginzenget enni, mire addig sosem látott Lyme-foltok jöttek ki rajta, és hogy a tag most eléggé érthető módon arra gyanakszik, hogy ez a kurkuma hatására történt ez. Azt modja a férjem, ginzenggel? Na, az mind a kettő sok hőt gerjeszt...Rengeteg vizet kell vele inni akkor, hogy hűtsön!  
...Szóval annyira nem is olyan egyszerű ez az egész.  Dr Christine Horner azt írja, hogy „Ayurvedikus orvosok azt ajánlják, hogy ¼ teáskanállal adjunk az ételünkhöz a főzés vége felé.    A kurkuma nagyobb harmóniában dolgozik a testtel, ha főtt, de nem túl főtt.”

Immunerőstés kurkumával

Sok hasonló oktberi fiatalító és frissítő 3 napunkon. Dr Horner 32 pontos rák megelőző és gyógyító programja a Karos Wellness Spa**** Hotelban. Mazdaznan mirígy stimuláló, Aviva medence és gátizomerősítő gyakorlatok, Gyűrűsizom technikák, és egy természetes body scrub készítése, amit aztán a 3 napban szabadon használhatunk a szaunákban és gőzben.3nap, két éjszaka büfés reggeli és vacsora, laksztályos elhelyezés - az első 20 jelentkezőnek 34,900Ft.  

info@nonoage.com vagy +36 30 212 2100.

IMMUNERŐSÍTÉS KURKUMÁVAL – A LEGKIEMELKEDŐBB ORVOSI FŰSZERREL

Egy orvosbarátnőm feltett a Facbookra egy linket a kurkuma gyógyító hatásáról. Ez nagyszerű, gondoltam, mikor egy orvos valóban gyógyítani akar. Vannak olyan orvosok is, akik elkötelezik magukat. Olyan 15+ évvel ezelőtt, mikor még volt Petőfi Rádió, ott dolgoztam, és a legjobban fizető meló a bujtatott reklám volt. Gyógyszergyárak fizettek érte. Egyszer engem is elküldtek, hogy egy ilyen elkötelezett professzort, mint gyógyítani vágyó szaktekintélyt meginterjuvoljak. Ma már kifejezetten büszke vagyok rá, hogy ez a kitűnő professzor betelefonált a szerkesztősegbe, hogy engem többet ne küldjenek, mert nem viselkedtem elég tisztelettudóan...Egyébként szeretem az orvoskat, azokat, akik gyógyítani akarnak. Például ez a barátnőm is nyilván azért tette közzé a kurkuma áldásos hatásaitról szóló cikket, hogy minél több ember egészségére válhassék. Hiszen a fűszerekhez bárki hozzájuthat vénynélkül. Dr Christine Horner is ilyen orvos. Igaz elég tökéletesen néz ki hajlott kora ellnére..., ami annak tudatában, hogy plasztikai sebészként kezdte karrierjét (mellrekonstrukciókat végzett mellrák következtében operált nőkön), szóval felmerül a gyanú, hogy tökéletes megjelenése némi segítséget élvez, de az egyéb nagyszerűsége mellett efölött igazán szemethúnyhatunk. A fáradhatatlan gyógyítani, sőt segíteni akarás sokkal lényegesebb jellemzője, mint a gyönyörű bőre, hosszú szőke haja és fehéren csillogó fogsora. Mikor megdöbbenve azon vette észre magát, hogy egyre fiatalabb nőket operál, félretolta azt a klisét, amit a gyógyszergyárak orvostanhallgatóként a fejébevertek, miszerint „nem tudjuk, hogy mitől keletkezik a rák”, és nekilátott orvosi kutatások után kutatni, amik válaszhoz segítik. Azt mondja, hogy több száz ilyet talált, és több száz olyan orvosi kutatást is, amik azt bizonyították, hogy egyszerű ételek, fűszerek legalább olyan, sőt esetekben sokkal hatásosabbak, mint a kemoterápia által használt drogok. Az egyik ilyen, mint mondja, a kurkuma.

 Ez a gyönyörű sárga színű fűszer az Ayurvedikus és a Tradicionális Kíani Orvoslás csillaga már több mint ötezer éve. Okkal. Több mint 1300 orvosi közlönyben megjelent kutatás igazolja, hogy ez a kitűnő fűszernövény a Természet egyik legintelligensebb teremtménye.  A kutatások azt mutatják, hogy az összes fűszer és gyógynövény közül a kurkuma több rákellenes és gyógyító  tulajdonsággal bír, mint bármelyik másik társa.

A kurkuma (Curcuma longa), a gyönyörű, nagyon nagy és hosszú liliomszerű leveleivel Indiában és Dél-Ázsiában honos. Legyen bármilyen gyönyörű, mégis amit nem látunk, a föld alatti része a legfontosabb. A gyökere rendelkezik mágikus erővel, ez az orvosi része a növénynek.  Olyasmi, mint a gyömbér, ami nem csoda, hiszen mindkettő a Zingiberaceae botanikai családba tartozik. A lényeges különbséget akkor vehetjük észre, ha szeletelni kezdjük őket. Míg a gyömbér belseje fehér, a kurkuma erős narancssárga pigmenttől sugárzik. Már a vizuális hatása is utal gyógyító tulajdonságaira.

Kutatók egészen 1997-ig úgy találták, hogy a narancssárga színért felelős anyagnak, a curcumin-nak köszönhető a kurkuma szinte minden gyógyító hatása.  97-ben aztán kivonták a curcumint a kurkumából és úgy tesztelték rák ellenes hatását, mire azt találták, hogy így még hatásosabb legalább 8 különféle rák elleni küzdelemben: tüdő, száj, vastagbél, máj, vese, bőr (melanoma), mellrák és leukémia esetén.

Ezért nevezzük a kurkumát az első számú rákellenes fűszernek.

A kurkuma segít a mérgek lebontásában, és megelőzi, hogy azok a májban karcinogénekké alakulhassanak. Drasztikus gyulladásgátló hatással bír, hatékony antioxidáns (300-szor erősebb, mint az E vitamin), és stimulálja az immunrendszert. Mivel  emulgálja a zsírt, nagy segítségére van a fogyni kívánoknak is. A súlykontrollnak azért van jelentősége a rákmegelőzésben, mivel a túlsúly sok rákfajtának az egyik fő rizikófaktora, így a mellráknak is. Annál pedig, akinél már rákot diagnosztizáltak, a kurkuma rendszeres fogyasztása a kemoterápia pozitív eredményét támogatja, miközben védi a szerveket ezen drogok romboló hatása ellen.

A kurkuma a májjal rendkívül ügyes módon dolgozik össze, hogy kiürítse a mérgeket a testből.

A máj enzimjei két csoportra bomlanak, 1-es fázisú, és 2-es fázisú enzimek csoportjára. Mikor egy méreg vagy egy karcinogén érkezik a májba, például benzopyrene, ami a cigaretta füstben és a faszénen sült húsban található,  az 1-es fázisú enzimek aktiválják őket. Más szóval a méreg nem is karcinogén egészen addíg, míg az 1-es fázisú enzimek azzá nem teszik. Miért állítana elő a saját testünk karcinogéneket? Hát azért, hogy a 2-es fázisú enzimek könnyebben rátaláljanak. A 2-es fázisú enzimek ugyanis megtámadják a karcinogéneket, lebontják őket, és kiürítik a szervezetből. Azonban ha túl sok méreganyag kerül a májba, a rendszer túlterhelt lesz, és bizonyos karcinogének megmenekülnek  a 2-es fázisú enzimek  tevékenysége elől. 

A rákmegelőzés egyik módja lehet, hogy az 1-es fázisú enzimek működését leblokkoljuk, hogy ne tudják a mérgeket karcinogénné alakítani illetve, ha  felerősitjük a 2-es fázisú enzimek tevékenységét, hogy még több karcinogént tudjabak sikeresen kiürteni a szervezetünkből. A kurkuma éppen azért olyan hatásos a rákmegelőzésben és -gyógytásban, mert mindkét módon hat. Képes megfékezni az 1-es fázisú enzimek tevékenységét, és ezzel egyidejűleg képes erősíteni a 2-es fázisú enzimek munkáját.

Ha azt gondoljuk, hogy egy fűszer nem védhet minket a mérgektől, akkor álljunk meg egy pillanatra, és  gondokodjunk el. A kurkumának fantasztikus képességei vannak. Lássunk egy példát. Mutagének, azaz olyan kémiai anyagok, melyek a DNS mutációját és így rákot okozhatnak, az ételünkben, a belélegzett levegőben, és sok mindenben, amivel naponta érintkezésbe kerülünk megtalálhatók. A testünk aktiválja és lebontja őket. A mutagének testünkben lévő mennyiségét közvetett teszttel tudják ellenőrizni a vizeletben. A mutagének metabolizmusának, azaz a mutagének emésztésük melléktermékének a metabolioknak a koncentrációját mérik ilyenkor.

Az átlag cigarettázónak, nem meglepő módon, nagy mennyiségű karcinogénekből származó metabolit van a vizeletében. Egy tanulmány, mely a Mutagenesis közlönyben került nyilvánosságra 1992-ben, a vizeletben található mutagén metabolit szintjét mérte 16 krónikus cigarettázónál és 16 nem cigarettázónál. A nem cigarttázók nem kaptak kurkumát, míg a cigarettázók 1,5 gr kurkumát kaptak 30 napon át.  A 30 nap elteltével az eredmény hihetetlen volt. A mutagén metaboliok jelenléte a cigarettázó és kurkumát fogyasztó csoport vizeletében alacsonyabb volt, mint a nem cigarettázó csoportnál.

Folyt köv.

A Lyme Paradoxon

A Lyme Paradoxon

(Írta: Csehek Katalin, A Második Szív cimű könyv szerzője,  www.nonoage.com )

Vannak még karizmatikus orvosok! Ilyennek találom Dr Dietrich Klinghardt-ot, aki az év egyik felében Európában másik felében az Egyesült Államokban tevékenykedik. Különösen hitelessé teszi, hogy először saját magát gyógyította ki Lyme-kórból, minek során olyan szakértelemre tett szert, hogy ma már reménytelen páciensek ezrein tud segíteni. Ő is szerepel  egy a Lyme-kórról készült másfél órás amerikai dokumentumfilmben, amit épp ma néztem meg. Nem gondoltam volna, hogy ez egy ilyen gyakori és súlyos betegség.  Ráadásul diagnosztizálni is nehéz.  A szereplők nagy részét éveken át köszvénnyel, reumával, sclerosis multiplex-szel, lupusszal, krónikus fáradtság szindrómával, depresszióval és hasonlókkal  kezelték eredménytelenül, míg végül valaki valahogy megtalálta a  tünetek valódi okát: Borrelia burgdorferi.

Kiokosodtam, sőt, most ahogy írok egy hosszadalmas interjút hallgatok Dr Klinghardt-tal a Lyme-kórral kapcsolatos tapasztalatairól.  Hihetetlen intelligens! Tudod olyan, aki nem azt hajkurássza, amit betanítottak neki, hanem képes teremteni a megszerzett ismereteiből. Rengeteg érdekes dolgot mond, igyekszem minél többet itt összefoglalni.

A Borelia burgdorferi egy a szifilisz baktériumhoz hasonló dugóhúzóra emélkeztető baktérium , ami formájának köszönhetően képes áthatolni a sejtfalakon, és így a test bármely részébe el tud jutni. Célja a központi idegrendszer. Formáját is képes változtatni,  így sikeresen tud rejtőzködni az immunrendszer és a laboratóriumi tesztek elől. Általános vélemény szerint csak fertőzött kullancsok terjesztik, ám Dr Klinghardt meggyőződése, hogy szunyogok, pókok, bolhák és tetvek csípésétől is meg el lehet kapni a betegséget. Mivel a baktérium fő tartózkodási helye a központi idegrendszer, vérben mikroszkóppal csak akkor lehet megtalálni, ha a baktérium már alaposan elszaporodott a szervezetben.  

Spirál baktériumokkal, mint a sziflisz bakterium régóta együttél az emberiség. Az is előfordul, hogy valami rendkívüli teljesítményhez segíti hozzá  társadalmunkat. Példaként hozza fel Nietzschét, aki utolsó műveit fertőzötten írta, akárcsak Mozart. Kevésbé köztudott, hogy Mozart a szifilisz akkori kezelésének mellékhatásaként, higanymérgezésben halt meg. Ugyanebbe a kezelésbe süketült bele Beethoven.    

Ma már szerencsére a szifilszt könnyen felismerik, és ha időben kezdik, gyorsan és  hatékonyan tudják kezelni. A Lyme-kórral más a helyzet. 

Dr Klinghardt előszőr a páciensek talpát, bőrérzékenységét, térdét, reflexeit vizsgálja egy általa kifejlesztett úgynevezetett “autonomic response” teszt során. Vértesztek közül a CD57 nevezetű természetes gyilkos vérsejtek vizsgálatát találja legeredményesebbnek. Ez egy indirekt teszt, ami a CD57 szintjét nézi a vérben, melyet a Borrelie különösen agresszívan támad. Mivel nem ismernek más fertőzést, ami ezt a vérsejtet károsítja az általános útmutató az, hogy ha a CD57-es szintje 100 alatt van, akkor Borrelie fertőzésről van szó, ha az érték 50 alatti, akkor a Borrelie egyéb fertőzésekkel párosul. Dr Klinghardt páciensei gyakran 7-es értékről indulnak... Megjegyzem férjemnél egyik orvosunk Lyme-kórra gyanakodott, és gerincvelőcsapolást javasolt vizsgálatgynánt. Ezt elkerülendő kértük a háziorvost, hogy ellenőrizze a CD57-est. Sikertelenül. A laboratórium itt Brüsszelben nincs erre felkészülve. Úgy tűnik tehát, hogy ez egy elég speciális vizsgálat.

A doktor kliensei változatos problémákra panaszkodnak:

• Neurológiai panaszok, fejfájás, migrén, álmatlanság, depresszió, zizegés érzete a bőr alatt és hasonló furcsaságok
•  krónikus fáradtság, 
•  ortopédiai problémák, térd és csípő fájdalmak
•     izületi és izom fájdalmak, izületek megdagadása, 
•      látással és hallással kapcsolatos problémák,
•     Immunológiai megnyilvánulások, pl autoimmune betegség
•  Gyomor alcer, székrekedés.   
  

Sajnos a baktérium változékonyságának köszönhetően a tünetek közül nem mind jelenik meg mindenkinél. Furcsa mód például az Egyesült Államokban élő Lyme-kóros betegek léynegesen rosszabb állapotba kerülnek a fertőzéstől, mint az európaiak. Ebben végre szerencsénk van tehát! Hogy miért, erre még Dr Klinghardt sem mer egyértelmű választ adni. Meggyőződése, hogy mindig is együttéltünk a spirochitákkal, a spirál testű, sejtfalakon könnyen álthatoló, alakjukat könnyen változtató baktériumokkal, csak nem mindig okoztak gondot. Azt mondja, hogy  Németországban a Fekete Erdőnél, ahonnan ő maga is származik, a nőknek gyakran a 40-es éveikre méretesre dagadt a térdük. Mint az 1930-as években kiderült, ennek oka egy csak a Fekete Erdőben található Borrelie baktérium fajta, ami egyéb panaszokat nem okoz, a testben méylebbre nem hatol, mint a térdbe. Ezek a nők aztán tisztes kort értek meg a megduzzadt, fájós térdeikkel együtt.  A doktor szerint  a Lyme-kór súlyosságát nem annyira a baktérium okozza, mint inkább megváltozott környezetünk, melyhez szervezetünk nehezen alkalmazkodik. Így például az elekrtomágneses mezők és a minket körülvevő mikrohullámok sűrűsödése, a környezeti szennyeződések, és a táplálkozás. 

Kezelésének egyik legfontosabb része, hogy pácienseinek védekezni kell az elektromágneses sugárzástól például ezüst színű függönyökkel, speciális festékkel, legalábbis a hálószobában, visszavezeti őket a vezetéskes telefonokhoz, és csak ezt követik a további lépések. Dr Klinghardt azt mondja, hogy azok, akik ezeket az instrukciókat képesek követni, mindig javulást mutatnak, akik nem tudják a mobil telefonjaikat és vezetékmentes internetet a hálószobájukon kívül tartani, azok állapota a további lépések ellenére is ingadozni fog.